EMOTION(S) – NEEDS – FOOD | 10-Wochen-Gruppenprogramm

Emotionales Essen verstehen und verändern

Gemeinsam in vertrauter Atmosphäre Emotionen und Bedürfnisse erkennen

und eine gesunde Beziehung zu Essen entwickeln

Koerperanalyse BIA Messung Wien Daniela Bergthaler

Ernährung ist ein zentraler Bestandteil unseres körperlichen und psychischen Wohlbefindens und hat darüber hinaus eine wichtige soziale Komponente. Eine gesunde Beziehung zum Essen (wieder) zu erlangen, kann sich daher positiv auf weite Teile unseres Lebens auswirken. Dieses Programm soll dabei helfen, (emotionale) Bedürfnisse hinter ungesundem oder schädigendem Essverhalten verstehen und verändern zu lernen und richtet sich damit an alle, die:

Essen zur Stressbewältigung einsetzen
sich mit ihrem Körpergewicht nicht wohl fühlen
das Gefühl haben, die Kontrolle über Essen & Trinken verloren zu haben
große Mengen an Nahrung zu sich nehmen, auch ohne Hunger
keinen (langfristigen) Erfolg mit Diät- und Trainingsplänen haben
hinter ihrem Essverhalten stehende Bedürfnisse besser kennenlernen wollen
gewohnheitsmäßig zu schnell & über das Sättigungsgefühl hinaus essen
negative Emotionen während und nach dem Essen empfinden

Ganzheitlich & interdisziplinär

Eine gesunde Beziehung zum Essen braucht mehr als einen Fachbereich. Wir verbinden Ernährung und Psyche, um emotionales Essverhalten umfassend zu verstehen und auch langfristig

zu beeinflussen.

Langjährige Erfahrung

Unser mehrwöchiges Konzept im Gruppensetting basiert auf bewährten Inhalten und lässt gleichsam viel Spielraum für individuelle Anliegen. Wir verfolgen das Ziel, eine harmonische Verbindung von Körper & Psyche wiederherzustellen.

Gemeinschaftliche Unterstützung

Die Gruppengröße von max. 10 Teilnehmer*innen schafft einen vertrauten Rahmen, in dem von- und miteinander gelernt werden kann. Erfahrungen austauschen und einander motivieren zu können, sind wesentliche Vorteile des Gruppensettings.

Anmeldung & weitere Information

christiane@efferdinger.at | www.bergthaler.org

Teilnehmer*innen

6-10 gleichgesinnte Personen

Programm-Dauer

10 Wochen, je 1,5h

über insgesamt 10 Wochen

Location

1010 Wien

(2 Gehminuten von U Schwedenplatz)

Zum Ort

angenehmer Raum, der Privatsphäre und Komfort bietet