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Für viele ist es ein großer Schritt eine langfristige und nachhaltige Verhaltensänderung zu starten. Für mich gibt es keine schönere Aufgabe, als Sie auf Ihrem Weg zur Veränderung Ihres Ernährungsverhaltens zu begleiten.

FÜR EINZELPERSONEN

Ernährungsberatung und -therapie

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„Ich zeige Menschen, wie bereichernd eine gute und simple Ernährungsumstellung sein kann.“

„Meine Mission ist es, Menschen zu helfen eine Ernährungsweise zu finden, die zu ihnen so gut passt, … und spürbar zu so viel mehr Power und Wohlbefinden führt, sodass mit Freude und Überzeugung lebenslang so gegessen und getrunken wird.

Im Rahmen einer ernährungsmedizinischen Behandlung unterstütze ich Sie dabei, eine ausgewogene Ernährungsweise zu finden, die zu Ihren individuellen körperlichen Ansprüchen und zu Ihrem Lebensstil passt. Gemeinsam erarbeiten wir die Schritte für Ihre individuelle Reise hin zu einer intuitiven Essweise, die Ihrem Körper guttut. Unser Hauptaugenmerk liegt nicht auf Verzicht, sondern darauf, dass Sie Ihr Essen von Herzen genießen können.“    

Prinzipien meiner Arbeit

Personalisierte Ernährungsberatung

Ernährungstherapie

Nach dem Prinzip „Ernährung als erste Medizin“ wird zum einen nötiges Know-How vermittelt und  zum anderen maßgeschneiderte Maßnahmen vorgeschlagen – um individuelle Ziele zu erreichen – immer abgestimmt auf individuelle Ressourcen und Möglichkeiten.

Gesundheitsziele erreichen

Lebensqualität verbessern

Ob Energieniveau steigern, Symptome lindern, Muskelmasse aufbauen oder Bauchfett reduzieren – die richtige Ernährung ist entscheidend. Eine individuelle Ernährungsumstellung, keine starre Diät, führt zu besserem Wohlbefinden. Mehr Lebensqualität beginnt mit der richtigen Ernährungsstrategie.

Ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und strategisch

Eine holistische, evidenz-basierte Herangehensweise strebt strategische Verbesserungen des Wohlbefindens an. Es geht darum, nicht weniger, sondern richtig zu essen und langfristige Erfolge zu erzielen. Die Therapie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtigt individuelle Ressourcen und Bedürfnisse.

Meine Services

Zum ersten mal hier?

Ersttermine

1:1-Beratungsgespräch mit Diätologin, Ernährungswissenschafterin und -therapeutin Daniela Bergthaler

Ernährungsmedizinische Beratung  | Erstordination 70 Min.
€ 180,00 | In-person oder online 
  • Verstehen Ihrer Bedürfnisse und Ziele

  • Überprüfung der (Kranken-)Geschichte

  • ggf. Besprechung von Laborbefunden

  • Erkundung derzeitiger Ernährungs- und Le-bensgewohnheiten

  • Statuserhebung: Ernährungsanalyse der Ist-Situation

  • Wissen, wie und warum sich die Ernährung auf Ihre Gesundheit auswirkt

  • Persönliche Ernährungsempfehlungen auf Grundlage Ihrer Anforderungen an Gesundheit und Wohlbefinden

  • Besprechung der ersten Ernährungsmaßnahmen​

Ernährungsmedizinische Beratung inkl. BIA | 
Erstordination 90 Min.
€ 225,00 | In-person oder online 
  • Verstehen Ihrer Bedürfnisse und Ziele

  • Überprüfung der (Kranken-)Geschichte

  • ggf. Besprechung von Laborbefunden

  • Erkundung derzeitiger Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

  • Statuserhebung: Ernährungsanalyse der Ist-Situation

  • Wissen, wie und warum sich die Ernährung auf Ihre Gesundheit auswirkt

  • Persönliche Ernährungsempfehlungen auf Grundlage Ihrer Anforderungen an Gesundheit und Wohlbefinden

  • Besprechung der ersten Ernährungsmaßnahme

  • Körperanalyse (mittels Gold-Standard BIA Messung)* und Materialien inkludiert 

* ​Nachbereitung:

Nachfass-E-Mail, in der die während der Beratung besprochenen Kernpunk-te erläutert werden inkl. Link zu Ihrem persönlich zusammengestellten Unterlagen und Rezepten (PraxisPortal, wird bei Folgeterminen erweitert).

Folgetermine

Folgetermine
Ernährungsmedizinische Beratung & Therapie | Folgetermin 50 Min.
€ 125,00 | In-person oder online *  
Zusatzleistung BIA-Messung*
Materialien inkludiert
€ 25,00 | In-person oder online *

* Ab Inanspruchnahme von >1 Termin kostenlos:

  • Nachbereitung: Erweiterung Ihres persönlichen Praxis-Portal Links

  • individuelle Rezeptpakete

  • Mail-Betreuung

Services online buchen

Services Online Buchen
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"Essen als Akt der Selbstfürsorge verbindet Genuss tiefgehend mit Gesundheit."

* Körperanalyse

Durch eine Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) lässt sich die Körperzusammensetzung bestimmen. Diese Methode analysiert Muskelmasse, Körperfett und Wasser im Körper, um den Ernährungs- und Gesundheitszustand genauer einzuschätzen. Die Messung ist schnell und nicht spürbar. In entspannter Liegeposition werden acht Elektroden an Hand- und Fußgelenken befestigt. Ein schwacher Wechselstrom durchläuft den Körper und anhand der Zellwiderstände wird die Körperzusammensetzung berechnet. Nach wenigen Minuten sind die Ergebnisse verfügbar und können direkt in die Therapie einfließen, um individuelle Ernährungsempfehlungen abzuleiten. 

Wie funktioniert die Körperanalyse mittels BIA?

Download Checkliste zur Optimalen Vorbereitung auf die Messung

FAQs

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Diese Maßnahme richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Egal, ob Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, spezifische gesundheitliche Herausforderungen haben oder einfach nur Ihre Ernährungsgewohnheiten optimieren möchten.

Sabine Sperl

"Frau Bergthaler sprüht vor Begeisterung für das Thema Ernährung und hat mich dadurch dazu motiviert, meine Ernährungsgewohnheiten mit Leichtigkeit komplett umzustellen. Ihr mitreißendes Wesen, ihre hohe Kompetenz und die Fähigkeit, Dinge gut zu erklären sind besonders hervorzuheben. Frau Bergthaler hat zu jeder Frage eine Antwort und gibt Tipps, die sehr leicht umzusetzen sind. Es geht nicht um Verbote sondern darum, mit einfachen Mitteln seine Ernährung zu verbessern. Ich liebe ihre Rezepte für Trinknahrungen, so habe ich auch unterwegs immer eine vollwertige und leckere Mahlzeit! Absolute Empfehlung!"
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